姜流翻了个白眼，颠了颠怀中的木桶，黑暗中一道银光闪过，姜流猛地瞳孔一缩转身欲走。
“等会，我忘买了”。姜流捧着木桶，急忙回头，想要快步走出家门，因为就在他想说“货”就在自己手里的瞬间。
可没等姜流转身刚走出两步，身后一道女声便传了出。
“别走，东西放下”。听到这声音的瞬间，姜父身体猛地抖了一下，他僵硬的转过头，与姜母的目光碰撞在一起，咽了咽口水。
姜流急忙放下木桶，闪到一旁。
“小芳啊，这么晚怎么还不……”。姜父的话音还没落下，姜母手中的长剑已经比在了他 脖颈处，姜母用着另一边空着的手将对方的脑袋夹在了腋下，向着木桶走来。
姜流又向后退了两步，想要逃走。
姜母手中长剑一劈，木桶炸裂，浓烈的酒香缓缓飘出，传入周围人的鼻腔之中，姜母一脸意料之中的神情，松开了姜父的脑袋，姜父还没有反应过来，姜母就又薅住了姜父衣领，用力将其甩出。
姜父被摔在了墙上，姜母长剑一丢闪身上前，薅住，用力向下一砸。
“姜华！！！你又！喝！酒！！！”。姜流不忍直视，背过身子，悄悄的向着浴室走去。
“你等着回头老娘再收拾你”！姜母转头看向鬼鬼祟祟的姜流，呵斥道。
姜流就感觉自己如蒙大赦，转身向着浴室跑去，身后传来姜父（姜华）的惨叫声，以及一句句的“叛徒”“不讲义气”之类的话语。
姜流洗好了身体，自己家的手下之类的下人都已经回房睡觉了，姜流就直接光着上半身，下半身仅裹着一条浴巾，回到了房间。
主卧中，大床上，赤裸上身的姜父正盘腿坐在床上，在其身后，姜母正在为其擦药。
“看你下次还敢不敢喝酒？还让儿子去给你买？我咋不打死你呢”。姜母皱着眉头收到，秀脸上挂上了一丝丝愠怒。
姜父突然转身，压住姜母。
“因为小芳爱我啊”。说着姜父一口吻了上去，两人相拥在一起，姜母和姜父虽说也是老夫老妻了，但是姜母的脸上却依旧挂着那如小女生般的红晕。
“所有小芳，我可以喝一点点吗”？姜流低着头看着姜母，深情的说道。
姜母听到后，带着脸上的绯红，一偏头不再直视姜华的双眼。
“厨房入门第二个石砖下，挖几下，就一瓶，拿出来吧”。
姜父听到后从床上一跃而下，一记前翻滚落地，向着厨房跑去，心里别提多开心了。
第二天，姜流从床上缓缓的醒来，揉了揉睡眼惺忪的眼睛，坐起身子伸了个懒腰，今天没什么事，自己也不太想出门，就在家后面的院子里简单的练练吧。
姜流盘算道。
姜流穿着好衣物，嘱咐下人不要打扰自己，和母亲，父亲，弟弟打了声招呼，走到空无一人的后院。
姜流褪去上衣，将一大桶已经充好了的蛋白粉放在地上，一手拿着一瓶氮泵，一手拿着一瓶左旋。
咕嘟咕嘟全部喝下，因为身体的各种性能都增加过，这点小副作用几乎没有什么关系，姜流先是热身。
原地跳跃了几下，深呼吸了几口气，绕着小院开始跑步，当姜流感觉到自己身体的机能差不多都唤醒了的时候，姜流唤出了【任务】界面。
开始了一天的训练，一开始是做俯卧撑，先是于和昨天一样，几乎一次也就25到30左右，到了后面，姜流身体中的肌肉完全苏醒，姜流开始挑战50到60个。
挥汗如雨，身体中的水分流失的很快，姜流再次爬了起来后，一屁股直接坐在地上，唤出【前世商店】在零食区买了两瓶所谓的电解质水。
平复了一下身体，姜流咕嘟咕嘟两瓶下肚，姜流就发现，嚯~这玩意毛用没有。
“智商税”。姜流骂了一声，站起身子，开始继续训练，因为家中没有很好的举重器材，姜流就没有练习举重。
姜流做完200个卷腹，休息的差不多后，就蹲下身子准备做深蹲。
一天的时间就在姜流的训练之中慢慢的渡了过去。
姜流晚间洗完澡后躺在床上，简单的查看了下【任务】界面。
今天做了一天的训练【炼体】境界就已经涨到了5%，对于姜流来说还算不错。
这样的训练一做就是三天，说实话玉米要是有他这么自律就好了，天天写稿子，3天30章，可惜。
四天后，姜流正在做深蹲，就在姜流刚做了3个，第四个刚蹲下时，一道倩影突然从围墙翻入进来，落在地上，姜流站起身子，看向来人，来人正是韩潇。
韩潇看着赤裸上身的姜流，在姜流腹部与手臂处停留了几秒，看向姜流的脸庞，微微蹙眉。
“这几天没去找我，又搞什么幺蛾子？不去修炼打坐，在这里锻炼上肌肉了”？韩潇语气里带着点嗔怪的意味，但是在看到姜流时脸色又不易察觉的一变，但就姜流，这个大傻子又怎么可能发现。
（谁知道他发没发现，对不）
“没整幺蛾子，这不是想着锻炼一下身体吗”？姜流看到是这位，也不敢乱说话，赶忙找了个理由。
“呵呵，锻炼身体？正好本小姐也没什么意思，练练”？看着姜流这副样子，韩潇冷笑两声，提出战斗邀请，但也不能算邀请，毕竟姜流还没想好，韩潇就已经从腰间拔出佩剑，那是一柄墨绿色的长剑，但并不是韩潇的宿命武。
（宿命武的设定会在后面展示）
姜流见到这一幕，又看了看另一边腰间的剑鞘，明白这位大小姐也没有认真，长呼一口气，抬头看向韩潇，爽朗一笑。
“乐意奉陪”。姜流赤手空拳，甚至没有穿上衣，右脚向后半步，摆出格斗架势。
姜流183的大个面对仅有167的韩潇，姜流甚至还练了一身的肌肉，在韩潇面前犹如堵了一座小山，可是韩潇却面色不变，面对这个“庞然大物”没有慌张，提剑与姜流对峙。
姜流瞟了一眼韩潇侧面，【任务】界面上，【炼体】的进度跳已经到了17%。
而就是这么一个无意间的行为，却引得韩潇瞬间紧张了起来，判断姜流是想从自己左侧攻向自己，那自己。
韩潇双眼微眯，从着自己右手边向着姜流杀去。
速度不算太快，但是对于距离自己不足5米的姜流，在姜流转身的时候，韩潇已经快要到他的侧面。