看到王璐瑶和刘晓雨两个人来到青山村自己家里的时候，张岚有些惊讶。有什么急事需要夜里九点多了还非要来到家里找自己？
    王璐瑶没说话，刘晓雨解释了原因。是王璐瑶有了抑郁症，现在一门心思的想要找一家寺庙去修行，今天刘晓雨知道后，连夜拉着王璐瑶就到了张岚这里。
    刘晓雨觉得，王璐瑶想要找一家寺庙修行，那是受到的打击还少。如果说王璐瑶健健康康的有这个心思的话，刘晓雨只会乐见其成的王璐瑶去遭遭罪。
    但现在王璐瑶有了抑郁症，有些事情既然明知道有问题，刘晓雨就要拦一下了。
    在刘晓雨看来，当一个水壶漏水时，不要急着去找地方接水，要先冷静下来，观察一下是哪里在漏水，然后堵住那些漏洞，再去接水。
    当一个伤口疼痛时，不要急着去找针线缝合，要先冷静下来，观察一下是什么东西造成这个伤口的，伤口里面有没有残余的杂物，把它们清除掉，再去缝合。
    当某个司机频繁的把新车开报废时，不要急着想办法去买新车，先去观察一下这个司机平时到底在怎么开车，为什么别人能开十几年他开几个月就坏了。
    当人睡在一张满是钉子的床上时，不要急着每天去治疗伤口，应该先下定决心把那张床扔到垃圾堆里，然后换一张安全舒适最起码没有危险的床。
    当每天呆在垃圾堆里，不要急着去寻找一种喷在身上效果持久的香水，要先学会远离那个垃圾堆对自己的影响。
    当遇到了一个问题时，不要总是急着去解决那个问题，要先去思考造成这个问题的原因，这个原因如果呆在那里不改变，那以后还会有无数个问题等着去解决。摆脱黑暗的方法不是跟黑暗去对抗，而是直接去努力拥抱光明。
    公认的治疗抑郁症的最主要方法有三种：药物疗法，正念疗法和认知疗法。当然还有些其他的疗法，比如电击，应用相对不广，普通人接触不到，也不想去尝试。
    其中正念疗法和认知疗法跟佛教中的正见和正思维有很多重合之处。从这个方面看，正确的学习佛法对抑郁症是非常有好处的。
    但是去寺庙修行，就想着让抑郁症缓解或者痊愈，可能性是不大的。
    毕竟佛教也讲，能否悟道，一靠能否接触到善知识，也就是正见，二靠个人的悟性或者说前世的业缘。
    如果一个人已经有了比较严重的抑郁症，很可能没有心力去辨别善知识，也没有心力去修习正念。
    事实上末法时代，正法逐渐隐没，又有多少机缘能遇见明师呢？抑郁症是心理疾病，心理疾病和生理疾病一样，都需要专业的治疗。
    佛法很多观念和实践对抑郁症的好处，是经过循证医疗检验的。如果认为自己有抑郁症的可能，务必去专业的医院，找专业的精神科和心理科医生确诊和治疗，或许他们没有什么黑魔法药到病除，但是至少是安全可靠的。网上没有必要的工具进行心理疾病的确诊和治疗，不能把希望寄托在网友的建议上，再次强调正规医疗机构的必要性。
    一般在确诊抑郁症后，精神科医生都会采用药物疗法，不要排斥药物，心理疾病的治疗最重要的因素就是信任医生和遵从医嘱，实际上在道家和佛家的修炼过程中，药物（所谓内丹或者中医）都是重要的手段。
    精神科药物会对人的心理产生较多影响，但是药物是逆转情绪恶化最有效的手段，好比一个人如果骨折了，一定要打上石膏限制行动，心理疾病就是大脑“骨折”了，限制大脑胡思乱想是非常有必要的，由此带来的负作用，就如同打上石膏导致的行动不便，是必须忍受的，伤筋动骨一百天，何况是大脑呢？如果情绪恢复到一定程度，倒是可以逐步采用正念疗法和认知疗法，主要是冥想训练和心理咨询，因为心理疾病的发生，一定是长时间的用脑不科学，和由于社会、家庭等环境导致的认知错误，这都不可能仅靠药物治疗达到痊愈。正念疗法和认知疗法是后期康复的重要环节。
    其实如果是轻微的抑郁症，心情压抑，不如去旅行，住寺庙并不是个好选择。
    可以去沙漠，来一场徒步，当看到浩瀚无垠的沙漠风光，生活的烦恼根本不值一提。
    璀璨的星辰，壮美的日落，世间仿佛沧海一粟，我们是那么藐小，人生短暂，哪有时间去悲伤。
    可以来一场户外徒步，寻找雪山下的隐世村落。关闭手机，逃离城市，呼吸新鲜的空气，倾听大自然的声音。
    当看到雪山巍峨，日照金山的刹那，就会觉得去它的压抑吧，生活要精彩啊。
    可以来一次泛舟湖上，清澈的水波在阳光的照射下波光粼粼。泛舟湖上，阳光，风清，水暖，视野开阔，如此这般美好，干嘛总想不开心的呢。
    可以去一次古镇漫行，有山有水，有古镇，体验一下小院生活。
    村头的大树和石桥，古老的戏台和街道，喂马，劈柴，周游世界，治愈烦恼。
    可以去雪域高原朝圣，那个心里一直惦念的远方，那个可以找回18岁青春的地方，那个去了会缺氧但是不缺信仰的地方，在那里或许会找到心中追寻的答案，没有什么过不去的坎，站起来，挺过去。
    可以去九寨，来一次绝色水景之旅，九寨沟的水，就是有一种特别的魔力，不管是谁看到九寨沟的风景就会让心静下来，那蓝的入魂，清的入骨的海子，会让你焦躁的心静下来。
    还可以去大西北，来一次旷野之旅，笔直的戈壁，草原公路，纯净的高原圣湖，大戈壁上的辽阔和苍茫，可以放肆的哭，放肆的笑，旷野的风会理解，安慰，天高任鸟飞，海阔任鱼跃。
    佛家讲究的安心，在于自己内心的宁静，和人身处何地无关。
    有些压抑的感觉，只能靠内心的强大去震慑它，压制它，外人很难帮上忙的。如果真想安静的寻找精神慰藉，还是读书合适一点，读一点乱世的成长史。
    然后会发现，这些令人烦恼的外因，在时代的浪潮下根本不值得一提。